痤疮的预防方法是什么

　　痤疮的预防方法是什么？当我们看到脸上红肿丑陋的疙瘩，凹凸不平的痘印，确实会影响自身的形象，也会影响与他人的交流合作，对于大家的学习工作也影响很大。那么痤疮的预防方法有哪些呢？

 

　　1、避免机械挤压痤疮

 

　　尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

 

　　2、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

 

　　3、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

 

　　4、多吃水果和蔬菜

 

　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

 

　　温馨提醒：青春痘是关乎着大家的形象美观，所以尽早的去摆脱它是必须的，当然大家要选择医院和治疗方法，这样才能的治好它，而不是久治不好，这样会浪费金钱和加重病情，严重的影响了我们的生活质量。