爱长痤疮该怎么忌口

　　爱长痤疮该怎么忌口？青春痘(痤疮、粉刺) 是由内分泌功能失调，导致雄性激素分泌增多而引起的一种损容性皮肤疾病，主要发生于青少年,皮损主要发生于暴露部位如面部、前胸和背部。那么对于那些爱长痤疮的朋友们该怎么忌口呢？

 

　　1、忌高糖

 

　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

 

　　2、忌油腻

 

　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。

 

　　3、忌发物

 

　　少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

 

　　4、忌辛辣

 

　　食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

 

　　由于青春痘(痤疮、粉刺)的危害巨大，而且青春痘容易反复发作，所以及时的治疗是十分必要的。