青春痘的预防
文章来源：西宁青北皮肤病医院
对于青春痘的预防措施是很多人们都想要了解的，因为大家在生活中都要积极的做好预防工作，才可以减少青春痘，带给大家的困扰与伤害，帮助大家都能够拥有一个健康的皮肤，那么青春痘有哪些预防措施?
痘痘不断地出现是在是惹人厌烦，用手碰它可能会造成痘印，在脸上看到又想碰，控制不住自己有没有。只能等痘痘下去才好。这样我们就需要知道怎么预防青春痘了。
青春痘的预防
一、控制住手
如果脸上有青春痘，大家都会不自觉的用手去挤，青春痘的防治医生提醒广大患者比较好不要随意用手去挤压青春痘，因为手上的细菌很多，用手去挤压青春痘会扩散炎症，会大大损伤皮肤的健康。
二、面部清洁
患了青春痘保持面部清洁很重要，患者应每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持皮肤毛囊的清洁及皮脂腺导管的通畅。但洗脸次数也不宜过多，否则会破坏正常的皮脂膜，反而会适得其反。
三、适合的护肤品
不宜选用太油的护肤品，比较好不要用防晒霜、BB霜及粉底液等会堵塞毛孔的化妆品。比较好选择补水性较好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。
四、注意饮食
青春痘的防治并不是我们想象的那么难，平时自饮食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油腻或海鲜等刺激性食品。多吃水果蔬菜，会有助于胃肠排毒功能的正常运作，保持大便通畅，有利于该病的康复。
五、不要熬夜，注意休息
我们经常听到的一句话是“睡个美容觉”，充足的睡眠有助于皮肤的康复，保持良好的睡眠状态及心理状态是青春痘的防治的一个重要方法之一。平时如果有时间的话中午睡一会，午睡更有助于皮肤的健康。
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